lundi 20 octobre 2014

Méditations guidées audio : "Stabiliser l'esprit " et "conscience de l'impermanence du soi"

Nous adressons toute notre gratitude au site « Dhamma de la Forêt », qui nous propose une série de méditations guidées. Il s’agit d’enseignements donnés par des maîtres de la Tradition de la Forêt, traduits et lus en français.


Le site a classé ces enregistrements selon un degré croissant d’aisance dans la pratique, tant sur le plan de la durée que du niveau d’attention requis.
Chacun trouvera certainement utile de reprendre plusieurs fois la même méditation – jusqu’à sentir que l’entraînement de l’attention est satisfaisant – avant de poursuivre avec l’enregistrement suivant.


Upasika Kee Nanayon

- Niveau 1 : Stabiliser l’esprit dans un état de « normalité »
Méditation guidée de 45 mn (62 Mo)
Méditation guidée de 60 mn (82 Mo)

- Niveau 2 : Conscience de l'impermanence du soi
Méditation guidée de 60 mn (84 Mo)

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