mardi 6 novembre 2012

Pratiquer le Satipatthana Sutta : les 4 Etablissements de l'Attention

Pour ceux qui veulent pratiquer Vipassana sur la base du soutra des Quatre Etablissements de l'Attention (corps, sensations, mental, objets mentaux), vous trouverez ci-dessous :



Pour vous aider dans la méditation Satipatthana, dans l'établissement du corps, partie " 4 grands éléments", voici des précisions sur les 4 éléments et les parties du corps selon "Le Chemin de la Pureté" de Buddhaghosa  (éléments prédominants de la partie du corps qui contient aussi les 3 autres éléments):
  • Elément Terre (solidité, fermeté, dureté) : cheveux, poils, ongles, dents, peau, chair, ligaments, os,moelle osseuse, reins, coeur, foie, membranes, rate, poumons, tube disgestif, attaches du tube digestif, contenu de l'estomac, fécès, cervelle
  • Elément Eau (cohésion, fluidité) : bile, flegme, pus, sang, sueur, graisse, larmes,sébum, salive, morve, synovie, urine
  • Elément Feu (mûrissement et chaleur) : température, vieillissement, sensation de brûlure, digestion
  • Elément Air (soutien et mouvement) : souffles montants, souffles descendants, souffles abdominaux, souffles intestinaux, souffles des membres, inspir-expir

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